Mitsou Yoga | Yoga en Mindfulness docente

Introductie

De yoga die ik aanbied is een rustige vorm van yoga die je vooral leert om beter in contact te komen met je lichaam. We nemen veel tijd voor meditatief oefenen. Door daadwerkelijk te mediteren, maar ook door meditatief bewegen, door navoelen van houdingen en door ademoefeningen heel bewust te doen. Je leert oefenen zonder te streven naar beter, omdat het al goed is zoals het is. Door te leren dat je al goed bent zoals je bent kan er rust en ruimte komen.

Ook bied ik mindfulness trainingen aan. Daar komt veel van het bovenstaande ook in terug. Yoga is echter maar een klein onderdeel van de 8 weekse training. Wel is er heel veel tijd en aandacht voor meerdere vormen van meditatie. Je leert stap voor stap alle aspecten van de mindfulness kennen.

Kijk voor meer informatie op mijn website: www.mitsouyoga.nl